Härlig sittande yogasekvens på klipporna

Här kommer en härlig sittande yogasekvens som sträcker ut och öppnar upp på många sköna sätt! Endast 13 min lång, jag lovar, du hinner ta en kort paus och bara fokusera på dig själv! Känslan att yoga vid havet och i naturen är fantastisk, men även inne på mattan är det otroligt skönt. Många har fullt upp i dessa fina sommartider, glöm dock inte att ta hand om er själva. Vill man få in lite mer rörelse i vardagen är små pauser suveräna, men det mest skottsäkra sättet att verkligen göra det är att ställa klocka en liten stund tidigare än vanligt. Ställ alarmet 10-20 min tidigare än vanligt och ha mattan förberedd, du kommer inte att ångra dig!=)

För ytterligare videos, instruktioner och upplägg- kika på Hälsotugg Yoga