Hur vi äter och vad vi äter har större betydelse för hälsan än vad många tror. Alltför ofta stoppar vi något i munnen utan att ägna en tanke åt hur det påverkar vår kropp, varken för stunden eller långsiktigt. Vi vill uppmana er läsare till att göra medvetna val vad det gäller kosten, för varje gång vi äter och dricker kan vi antingen förstärka hälsan eller bidra till att sjukdomar föds.
Vi fokuserar här på mat i dess mest naturliga form med råvaror som har högsta möjliga näringsinnehåll. Vi undviker gifter och tillsatser i så stor utsträckning som möjligt och utmanar er att ifrågasätta vad maten egentligen innehåller. Detta ger vår kropp bra förutsättningar för att nå långvarig hälsa.
Läs mer i våra blogginlägg som vi har samlat nedan.
Att skapa nya kostvanor
Starttips till att äta mer hälsosamt
Bebisar & Mat
Att introducera mat på barnets villkor - BLW
Ekologiskt
Är det nödvändigt att äta ekologiskt?
Fett
Vilken typ av fett ska användas till vad?
Gluten
Varför är vete inte längre en hälsosam basvara?
Kost
Betydelsen av att läsa innehållsförteckningar
Finns det en optimal kost som passar alla?
Vad menas egentligen med riktig mat?
Food cravings - vad beror de på?
Tips för att handla ekologiskt billigare
Näring
Kökets medicin - 12 fantastiska kryddor
Kroppen behöver näring för att överleva
Är kolhydrater bra eller dåliga?
Superfoods - vad är det egentligen?
Organkött - Naturens Superfood?
Du är det du äter OCH det du äter, äter!
Olika mat för olika kroppsdelar - "Doctrines of signature foods"
Salt
Tillskott
Löser ett tillskott av D- vitamin hela problemet?
Vätska
Smoothies - inkludera dessa 5 delar för att maximera innehåll!
Benbuljong - Naturens multivitamin!