God svettig Jul! I förra inlägget skrev jag hur viktigt det är med rörelse för att balansera våra hunger och mättnadshormoner, så för att underlätta för er, har jag gjort ett skönt upplägg på 10 övningar med 24 repetitioner av varje. Detta kommer definitivt att ge kroppen en utmaning! I videon visar jag alla 10 övningar med hjälp av mina söta nissar Felicia och Meya=).
Bilden nedan visar upplägget och vilken ordning jag gör övningarna. Lycka till och njut av allt din fantastiska kropp kan göra!=) (även om det kan kännas svårt i vissa övningar, lyssna på din kropp och gör så gott du kan!).