Är du nyfiken på yoga och vill börja där du känner dig trygg? Kanske har du inte möjlighet att gå till en studio eller känner dig inte helt bekväm med att yoga i grupp - då kan hemmayoga vara något för dig och den här guiden ger dig allt du behöver!

Kursen är framtagen av Kristin Scherdin som är utbildad Hatha Yogalärare och består av 9 delar (totalt 84 videos) med olika innehåll. Den första är en introduktion till yoga som tar upp viktiga aspekter för ett säkert utförande av yoga hemma och vad som är bra att tänka på. Del 2-6 består av yogapositioner med förklaringar av teknik och utförande. Del 7-8 består av kortare och längre yogapass med olika fokus. Den sista delen tar upp olika andningsövningar och meditationer.