Smidig och effektiv hemmaträning! Vill du träna men behöver lite stöd eller ny inspiration? Kanske har du inte möjlighet att gå till ett gym eller känner dig inte helt bekväm med att träna i grupp - då kan hemmaträning vara något för dig och den här sidan ger dig allt du behöver!

Sidan är framarbetad av Kristin Scherdin som har flera års erfarenhet som Personlig Tränare. Det här upplägget består av 8 delar (totalt 88 videos) med olika innehåll. Den första är en introduktion till träning som tar upp viktiga delar för ett säkert utförande och vad som är bra att tänka på. Del 2-5 består av övningar med förklaringar av teknik och utförande. Del 6 består av upp- och nedvarvningar, 7-8 består av träningspass med olika fokus.